Локальне зображення обкладинки
Текст | Тип одиниці зберігання | Поточна бібліотека | Шифр зберігання | Стан | Очікується на дату | Штрих-код | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Книга, брошура | Читальний зал | HUM-001997 (Огляд полиці(Відкривається нижче)) | Доступно | 2021000439667 |
Огляд полиці бібліотеки/підрозділу: „Читальний зал“ Зачинити оглядач полиці (Зачинити оглядач полиці)
Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.
Чому не варто змушувати сов вставати о п’ятій та навіщо жайворонки підриваються першим промінням сонця? Як побороти джетлаг, чому на ніч хочеться з'їсти тортик і навіщо вам у спальні суцільна темрява? Про все це розповідають Ольга та Ніка, які не лише розвіюють міфи, а й за допомогою практичних вправ показують, як зробити так, щоб усі ми нарешті таки виспалися.
Немає коментарів для цієї одиниці.
Увійти в обліковий запис для можливості публікувати коментарі.
Натисніть на зображення, щоб переглянути його в оглядачі зображень